Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. «В тяжелую войну вы ввязались». Беларуска обратилась к генпрокурору в TikTok из-за смерти отца — отреагировали в облисполкоме
  2. «С гражданами и их родственниками проводили личные беседы». У силовиков — очередной повод вызывать людей на разговоры
  3. Если вы думаете, какой работой заняться в ближайшие 5 лет, то вот прогноз, какие профессии могут стать ненужными
  4. Россия, к четырем аннексированным ранее, хочет добавить еще одну область Украины. В ISW рассказали какую
  5. Стрижак: Исчезнувшая экс-спикерка КС Мельникова хотела участвовать в оценке заявок, которые в BYSOL поступали из Беларуси
  6. Власти на ресторанах экс-McDonald's испытали «отжим» имущества по нашумевшему закону Лукашенко. А теперь, похоже, нашли новую жертву
  7. Лукашенко подписал указ об автостоянках и парковках
  8. «Это аномалия, такого не происходило в Беларуси». Артем Шрайбман — о внезапном назначении Натальи Петкевич вице-премьером
  9. Известная беларусская группа, которую требовали запретить пропагандисты, объявила о прощальных концертах
  10. BYPOL: Сотрудник КГБ, с которым встречалась Мельникова, был свидетелем по делу о нападении на Азаренка
  11. Паспорт прикрытия нашли у фотографа, который снимает беларусов и их мероприятия в Варшаве — «Наша Ніва»
  12. Россия в качестве переговорной площадки по Украине вновь предложила Беларусь. Вот что на это ответил Зеленский
  13. ГУБОПиК пригрозил лишением свободы комику Усовичу, приехавшему в Беларусь
  14. Чиновники придумали очередное налоговое новшество
  15. Бондареву победили: в Дудутках все-таки пройдет популярный летний фестиваль, об отмене которого пропагандистка недавно отрапортовала


Макароны могут быть не только вкусными, но и полезными, главное — правильно их выбрать. Об этом рассказала нутрициолог, кандидат химических наук Анастасия Шаляпина, пишет сайт sb.by.

Фото с сайта pixabay.com
Изображение используется в качестве иллюстрации. Фото: pixabay.com

По ее словам, есть четыре главных параметра, на которые нужно смотреть. В частности, это тип муки.

Полезными будут макароны из твердых сортов пшеницы (durum wheat) либо изготовленные из цельнозерновой муки, которая богата клетчаткой и питательными веществами.

Также стоит проверить на этикетке пищевую ценность. Чем выше содержание белка и клетчатки, тем полезнее макароны.

Еще один пункт — глютен. Он важен для тех, у кого есть непереносимость глютена. Таким людям лучше выбирать безглютеновые варианты (из рисовой или кукурузной муки, чечевицы, гороха).

Последний параметр, на который нужно обратить внимание, — это форма. По словам нутрициолога, здесь выбирать нужно в зависимости от рецепта и собственных предпочтений.

Ранее нутрициолог назвала топ-8 самых полезных мягких сыров. Она тогда пояснила, что выбирать следует менее жирные и калорийные.